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【好評発売中】ミーニング・ノート　１日３つチャンスを書くと、進む道が見えてくる

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【好評発売中】ミーニング・ノート　１日３つチャンスを書くと、進む道が見えてくる

「目標を立てない」「出来事に価値や可能性を見つけ出す」今までにない全く新しいアプローチのノートメソッド。
SNS「#ミーニングノート」で、ぜひ感想や使い方を教えてください。

山田智恵　@meaningnote

ミーニング・ノートの発案者。リーマンショックの影響で、勤めていた父親の会社が民事再生を申請し、一家全員無職となる。32歳で初の就職活動を行うなど、ゼロから人生を切り開かなくてはならず、チャンスをつかむために「ミーニング・ノート」を始める。そこから人生が好転。2016年に株式会社ダイジョーブを設立。ミーニング・ノートを広める活動や、リーダーシップ・プログラムを企業や大学に提供している。

ミーニング・ノート / 利用者voice 1

“このノートを始めてから、ネガティブ思考をとりあえず止めて、どん底に下がらないようになった！最近驚いたのは、３つ以上のチャンスの日が増えたこと。「こんなにあるんだ！」ってびっくりした。今まで目の前にあるチャンスを自分はいかにスルーしていたかがわかった”（20代　会社員）

ミーニング・ノート / 利用者voice 2

“ノートを始めて、生きるのをもっと頑張ろうと思った。友達のライブにも一人でいったり、いつもと違う所に歩きにいったり。この間は、20年ぶりに赤い口紅を買った。ちょっとのことでも外出したり、チャンスを求めて、どんどん出て行こうと思うようになった。新しい世界。新天地。可能性。興味。新しい発見。こういうキーワードが、毎日の中に出てくるようになった。 “（60代　主婦）

実際に著者が書いたミーニング・ノート（上・ウィークリーページ、下・マンスリーページ）

○目次

まえがき

ウィークリーページの書き方
マンスリーページの書き方

プロローグ　ミーニング・ノート誕生の経緯

1　ミーニング・ノートが生まれたきっかけ
2　ミーニング・ノートを始めた人の共通点

-準備編-

１章　ミーニング・ノートの根底に流れる考え方

1　意味づけ力とは何か
2　チャンスとは何か（チャンスの探し方）
3　3種類のチャンスを知る
4　チャンスのつながりとは何か
5　無意識→認識→コントロールで、意味づけ力アップ
6　ノートは多角的な分析ができるデータベース

２章　ミーニング・ノートの使い方

1 　ノートを選ぶ
2　ウィークリーページとマンスリーページを作る
3　ノートを使って「書く→見返す」コツ
コラム：「今」と「過去」と「未来」が変わる

-実践編-

１章　５つのSTEPの流れ

５つのSTEPの流れ

２章　STEP１：チャンス（出来事）を探して書く

1　STEP1の流れ
2　チャンスと出会う「入口」は6つ
3　チャンスは「心が動いたもの」を選ぶ
4　チャンスは必ず3つに絞る
5　チャンス（出来事）の書き方
事例：2児の子育てをしながら、初めてのアプリ開発に成功！
コラム：チャンスがあるところで頑張るとうまくいく理由

３章　STEP２：チャンスを「出来事＋意味づけ」で書く

1　STEP2の流れ
2　意味づける価値の種類は5つ
3　スパイシー・チャンスの「出来事＋意味づけ」の書き方
4　願いが浮かんだら「願い欄」に書く
事例：財布を失くしたスパイシー・チャンスから得たもの
コラム：ノートに書くことで、チャンスを認識できる

４章　STEP３：チャンスのつながりを探す

1 　STEP3の流れ
2　1週間分＝21個のチャンスから、大事な3個に印をつける
3　チャンスの「つながり」を見つけてラインを引く
4　「つながり思考」で、どんなチャンスもつかめるようになる
事例：気になるニュースがつながって、世の中の流れが見えた
コラム：ノートはチャンスを探すリマインダーとなる

５章　STEP４：戦略ページでチャンスの使い道を考える

1　STEP4の流れ
2　3つのテーマでチャンスを見返す
3　ノートは見返せば見返すほど、発見が増えていく
事例：戦略ページを使って、インスピレーションが生まれた
コラム：手書きの文字は、ただの「情報」に「感情」をプラスしてくれる

６章　STEP５：マンスリーページで大きな流れを見る

1　STEP5の流れ
2　1ヶ月分のチャンスを見返して、大切なものを3つ書く
3　他の月に書いたチャンスとつながりを見つけたらラインを引く
4　年末に「1年の振り返る」一言と「来年の予感」を書く
5　ノートを見返していくと、進むべき道が見えてくる
6 　マンスリーページはあなたの自信を生み出す
事例：「絵付けのブランドを作る」という夢を実現
コラム：人は目に見えない大切なものは紙に残してきた

-応用編-

１章　ミーニング・ノートをもっと楽しむ！

1　ミーニング・ノートを誰かと一緒にやってみる
2　自分が選ぶチャンスに飽きたら、誘われたもの全てにYESと言ってみる
3　チャンスの神様にお礼を伝えにいく
4　自分も誰かにチャンスを渡してみる

２章　ミーニング・ノートを続けるヒント

1　スパイシー・チャンスのモヤモヤが残る時にチェックしたい2つの視点
2　完璧にできないことを気にせず、何度でもノートを再開する
コラム：何歳になってからでもチャンスは見つけられる

-付録-

おすすめノート
お試しウィークリーページ

○著者プロフィール

山田智恵（やまだ・ともえ）

ミーニング・ノートの発案者。リーマンショックの影響で、勤めていた父親の会社が民事再生を申請し、一家全員無職となる。32歳で初の就職活動を行うなど、ゼロから人生を切り開かなくてはならず、チャンスをつかむために「ミーニング・ノート」を始める。そこから人生が好転し、転職した一部上場企業ではたった１年で部長に昇格し、リーダーシップ・プログラムでボストンに留学、外資系スタートアップ企業にも社外取締役として参画する。日本で初めてInstagram・マーケティングの本の執筆も行う。2016年に株式会社ダイジョーブを設立。ミーニング・ノートを広める活動や、リーダーシップ・プログラムを企業や大学に提供している。

慶應義塾大学大学院経営管理研究科（MBA）卒業
著書：「インスタグラム・マーケティング入門」（金風舎）
共著：「できる100の新法則　Instagramマーケティング」（インプレス）
［ミーニング・ノートを学べるオンライン・コミュニティ］h ttp://meaningnote.com （近日公開）
［Instagram］＠meaningnote

○書誌情報

ミーニング・ノート　１日３つ、チャンスを書くと進む道が見えてくる
著者名：山田智恵
発売日：2019/10/7

○販売書店（POD版）